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注意！适当吃些防辐射食品很重要

防辐射问题是全部孕期皆该当留神的问题，但咱们要通知孕妈妈一个机要。

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那就是经由过程饮食防备辐射的方式，愿望孕妈妈能认真对待，给宝宝缔造最平安的生存环境。

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生涯中罕见的防辐射食品

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1. 绿茶

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绿茶中的茶多酚是抗辐射物资，茶叶中含有的脂多糖，能改良造血功用。

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不外孕妈妈正在饮用绿茶的进程中，不要喝浓茶，淡淡的绿茶才气有利于孕妈妈及宝宝的安康。

2. 西红柿

西红柿中含有丰硕的番茄红素，番茄红素也是抗辐射的无效营养素，孕妈妈无妨多食用西红柿，但已熟透的西红柿不宜食用。

留神节制脂类食品的 入量

人体受辐射后易呈现食欲不振、口胃欠安等各类不适症状。

此时，要留神脂肪的总供给量要得当削减，可得当增长饮食中植物油所占的比重。

果植物油所含油酸可增进造血体系再生功用，对减缓辐射形成的毁伤后果较好。

充足增补能量

充足的能量供应有利于进步人体对电磁辐射的耐受力，降低敏感性，加重毁伤，护卫身体。

谷物中的碳水化合物是人体能量的次要起源，一旦 入缺乏，将形成蛋白质的绝对缺乏。

蛋白质 入缺乏会形成组织卵白分解缺乏，招致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量加重，呈现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。

糖类供应以果糖最好，葡萄糖次之，尔后是蔗糖。

适量增补维生素

一些维生素含量丰硕的食品对辐射损伤组织的修复存在显著的后果，应留神正在膳食中得当供应，如圆白菜、豆类、海带、紫菜等皆能很好的增补维生素。