代孕妈妈网站_秋天孕妇饮食提示

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秋高气爽，大家都知道这个时候正是进补的好季节，那么孕期的准妈妈们，要是想孕育出一个健康的小宝宝，那么，合理的膳食有一个健康的心态是必不可少的。
秋天一般的话，饮食都是要以清淡为主，尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃有营养，维生素含量较高的食物及水果，应少食多餐，吃一些易消化的食品。
那么今天小编就带大家来了解一下，秋天代孕妇应该吃些什么食物才好呢?
一、孕期准妈妈秋季营养要均衡
孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。

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代孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。
通常*所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

蛋白质主要由动物类食品提供，是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的最重要成分，准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。

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【爱心提醒】：准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。
另外，多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

二、秋季代孕妇不可盲目进补
代孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等，少吃狗肉、羊肉。
另外，秋季代孕妇应少去人多拥挤的地方，要保持居室空气的流通，特别要小心一些致畸病毒，如风疹、巨细胞病毒感染，它们会导致畸胎。

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向代孕妇推荐一款补气益血的鸡蛋枣汤，做法如下：鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。
锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

今天通过母婴频道小编给大家的介绍，我想大家应该都了解，在秋季，代孕妇要吃些什么好吧，秋季的准妈妈们，进补时期更应该科学进行，希望大家可以多听取医生的建议，一定不要盲目进补，不然得不偿失，就会起到相反的作用，让你后悔莫及! 推荐阅读：新妈妈如何为宝宝洗好衣服。供卵代孕，赞美生命，爱心助孕。