女性更年期食疗与用药 让您轻松度过更年期

发布时间:2024-05-19   来源:未知    
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  女性更年期食疗与用药

  食疗

  1、菊花枸杞茶

  材料:甘菊花10g,枸杞子15g。

  做法:将上两味药物以沸水冲泡,可代茶饮。

  功效:此二味中菊花性微寒,味甘、苦。功效平肝明目、散风清热。枸杞子性平,味甘。功效滋补肝肾及益精明目。此方特别对更年期综合征见眩晕耳鸣及烦躁易怒症状者有较好效果。

  2、莲子百合粥

  材料:莲子40g,百合30g,粳米30克。

  做法:以上三味同煮粥后加入适量冰糖即可食用。

  功效:其中莲子养心益肾,补脾止泻,补脾止泻。百合具有清心安神、养阴润肺的功效。所以,这首食疗方适合更年期综合征的烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的患者。

  3、小米枣仁粥

  材料:小米100克,枣仁末15克,蜂蜜30克。

  做法:小米煮粥,候熟,入枣仁末,搅匀。食用时,加蜂蜜,日服2次。

  功效:补脾润燥,宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。

  4、甘麦饮

  材料做法:小麦30克,红枣10枚,甘草10克。

  做法:加水煎煮。每日早晚各服1次。

  功效:适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

  5、甲鱼滋阴汤

  材料:甲鱼块300克,生地20克,百部10克,知母10克,地骨皮10克。

  做法:1、向锅中注入清水烧开,放入洗净的甲鱼块,淋入料酒,氽去血水,捞出备用。

  2、向砂锅中注入清水,烧开,倒入药材和姜片,放入甲鱼块,淋入料酒,搅拌均匀,用中火炖1个小时至食材熟透,加盐、鸡精拌匀调味。

  3、关火后并按个人口味撒上葱花即可。

  用药

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